co mi tam

[...] codziennie jadlospis wg uznania. Jedz kiedy czujesz glod. Dopusc tez w diecie troche slodyczy na poczatek typu gorzka czekolada, 'oszukany' jogurt owocowy, serek homo czy co tam lubisz, w malych ilosciach of cors i raz dziennie, nie mozesz zabraniac sobie wszystkiego na poczatku. Mysle, ze bardziej tu chodzi o ujarzmienie psychiki, traktujesz [...]

Dzieki MaČor a co z dieta ile kcal dziennie A to już tak jak Ci Gwid pisał. Policz z kalkulatora ale bierz pod uwagę najmniejsze z możliwych wartości i najbardziej niekorzystne scenariusze. Możesz mieć spowolniony metabolizm. Lepiej mieć lekko za mało niż za dużo. Nawet na potreningu.pl masz kalkulator zapotrzebowania. Z tego co czytuję na forum [...]

Okej, a co z wagą? Bo cały czas mi leci w dół, dodając bieganie za te 2 miesiące będę miał niedowagę xD Żryć jeszcze wiecej niz podalem tam na poczatku?

MAN - Game day candy grape Smak: 7/10 wbrew poprzednim opiniom mi smakował %-) Pompa: 5/10 coś tam czuć ale nic szczególnego Pobudzenie: 6/10 porównywalne z 200mg kofeiny Ogólne odczucia: Produkt dla początkujących będzie ok. Bez przesadnego pobudzenia, lekka pompa. Powiedziałbym, że ta sama półka co SAW lub Redweiler. W sam raz dla tych co [...]

Sprobuje na poczatku i tak musze w siebie troche wpychac najgorsze ze zyję ciągle w biegu i omijam posilki.. A co myslicie ogolnie o jedzeniu boczku lub wedzonego łososia ? Szukam jakichś dobrych przepisów żeby w końcu zachciało mi się jeść muszę urozmaicic swoją kuchnie :) Na początku to zapisuj to co jesz. Niejednokrotnie wydaje nam się ile [...]

CO DO TEMATU PODWIESZONEGO, TO JAK TYLKO UDA MI SIĘ NAPRAWIĆ KOMPA (KOSZTA - NIESTETY) TO WRZUCĘ PODSUMOWANIE ROKU 2007 - JEST TAM PONAD 1000 FOTEK Z WIELU IMPREZ

[...] pytań kontynuuj swoją drogękabo9 - trzymaj się faktów i nie nie wprowadzaj innych w błąd! Nigdy nie pisałem, że można nic jeść i żyć! Pisałem, że mój krewny jednak coś tam je i oceniałem to na ok. 500 kcal dziennie. Nie wiem na jakiej podstawie sądzisz, że Majkel uważa iż można nic jeść. Czytam wszystkie posty w tym dziale i nigdy nie [...]

[...] ćwiczeń czuję nacisk ciężarów i nawet w sobotę ostatno się spociłam jak myszka, ale później żadnych porządnych zakwasów nie miałam. Tydzień temu po pierwszych wizytach coś tam czułam w kościach a teraz już nie... Oprócz tego jakieś sprawdzone ćwiczenia na mięśnie łydek, bo je tak ciężko wyćwiczyyć.. spięcia ze sztangielkami stojąc będą OK? [...]

[...] :P a juz myslalam tu niewpadniesz :P a tak wracajac do tematu to niewiem za co ten sag ...hihi moze mi powiesz ? :P SpiceLady: Hey slicznotko... dawno nierozmawialysmy co tam slychac u Ciebie... ulozylo sie wszystko jakos? Jak bedziesz miala troche czasu to wpadnij do mnie na gg ;) ps.A co do tej urody imienniczko to juz tak niepesadzaj :P :) [...]

Z tą reputacją, to Kain ma rację. A co do dostępu, to mi jest tam wszystko jedno, czy będą blokady takie czy siakie, czy w ogóle ich nie będzie. Wisi mi to, ponieważ do działu Doping praktycznie nie zaglądam. Uważam jednak, że lepiej aby dostęp do działu był ogólnodostępny. Przecież nikt nie musi od razu rozpisywać cykli nowym członkom. A zawsze [...]

[...] sa tylko na jednym biegu - Barbarian Race jako alternatywna droga do wyboru (w ten sposób jest szybciej niż zwykłe pokonanie bardzo długiej drabinki). Tyle tylko, ze tam drążki są bardzo daleko, nie wiem dokładnie ale więcej niż 1m, może 1,5-2m, nie pamietam. Za to sam ruch przydaje sie na różnych przeszkodach, bo mozna "doskoczyć" do [...]

Zasada jest taka, żeby liczyć co 5 na głos (czyli 5, 10, 15...), wtedy trudniej o pomyłkę. Czasem jedni wolontariusze pilnują bardziej, inni mniej, ale są tam kamery i wszystko nagrywają, więc nie widze sensu, żeby oszukiwać, szczególnie że to później sprawdzają. 21.05 poniedziałek dzień 17 (Iron Flex) Barki nadal nie bolą i komfort spania jest [...]

Co tam Ozzy ? Dałbyś mi pare kg kurna!!

[...] mięcha na zewnątrz rozwalił - wiec rana nie duża), nie poszedłem od razu do lekarza bo nie widziałem tego... W robocie, szerszeń mnie uk***ił, ze cała łapa spuchła "dobra tam... robimy dalej" :) Drugi raz w noge, ze przez 2 tyg. kostki nie było widac - nikt o tym nie wiedział odmroziłem sobie ręce, ze przez tydzien - dwa nie czułem niektórych [...]

Jestem modelem <3 Żartuję, nie z tym ryjem. ;-D Koleżance się nudziło to mi zrobiła, a ja się głupi zgodziłem. ;/ Co tam porabiacie w weekend? Ja choruję. :/

kurde to już nawet schematy są opracowane z doświadczenia , no nic tylko gratulować tym co są w opcji 1 ,tobie zycze powodzonka i dzięki za zilustrowanie mi tego ,ja tam obieram kierunek nr1 ..

[...] w nadmiernych ilościach. Za dużo jemy albo normalnie ale za to kalorycznie. Do tego wszystkiego mamy jeszcze jeden problem- mianowicie organizm nie odkłada tłuszczyku tam gdzie chcemy i w każdym miejscu regularnie i w równych ilościach. Niektórzy mają zapasy na brzuchu inni natomiast na udach i jeszcze w wielu innych miejscach. Dla tego [...]

[...] ATT - co pokazała szczególnie walka z Andrade, ale musi teraz coś zmienić. Żeby ponownie wejść na szczyt musi coś dodać - może nawet wrócić do Arrachionu? Byłoby ciekawie ją tam zobaczyć - tym razem z kapitalną bazą zapaśniczą i atletyzmem wyrobionym w USA. Jej stójka jest zbyt przewidywalna i w ATT nie nauczy się w tym aspekcie niczego nowego. [...]

[...] Zostałeś prawie znokautowany więcej niż jeden raz. Thiago nie był w stanie nawet dotknąć mojej twarzy, a wywodzi się z kickboxingu. Musiałeś widzieć moje uderzenie tamtej nocy i mimo to jesteś przekonany, że mnie pobijesz? Pozwól mi zobaczyć cię w pojedynku zapaśniczym lub turnieju jiu-jitsu, pewnie nawet byś nie znalazł tam miejsca. [...]

[...] z którego i tak później zrezygnował. przelej mi kasę jutro na konto, robię testy i wklejam na forum. Zresztą jestem już po wstępnych rozmowach z federacją WNBF będę tam miał testy z moczu, krwi oraz test na wykrywaczu kłamstw. dlaczego gościu nie podasz linka tylko odszukujesz moje stare posty i psychicznym podejściem, zagraniem [...]